全身性鍛鍊的健身利器-Spirit TCR健腹輪
面對一大堆健身器材，卻不知道如何下手訓練嗎? 看著昂貴的健身房價目表和對不上時間表的課程時間，只能望表興嘆嗎? 試過各種方法和偏方，卻總是無法剷平小腹嗎? 別擔心，不必再擔心時間、空間，Spirit TCR健腹輪只需簡單幾招，就讓你輕鬆炫腹! Spirit TCR炫腹家用靜音健腹輪是全身性鍛鍊的健身利器，從大腿、肩膀到腹肌訓練一次搞定。雙輪設計能輕鬆調整滾動方向，精準雕塑身體線條，從入門跪姿到進階站姿快速上手。
健腹輪3大運動特點
◎輕鬆入門：簡單易學，快速進階
◎精準鍛鍊：高效鍛鍊，想練哪就練哪
◎攜帶方便：輕巧便利，旅遊、出差也能運動 不只好滾 滾起來更舒適
◎雙輪設計：受力平均、安全穩固
◎EVA材質：滾動滑順、不傷地板、靜音安定
◎加厚鋼管：耐重度提高、滾動更穩固 嚴選設備 安全還要更安全
◎安全轉動卡榫：過度伸展時，握把向內轉動，即可立即停止滾輪
◎防滑手柄：舒適泡棉、握感再進化
◎環保無毒：精選材質、品質認證
健腹輪有哪些運動方式(訓練部位)?
難度由簡易到困難(初階~進階):
￭瑜珈式(輕度訓練手臂、胸、腹部)
坐在地面，雙腿呈V型張開，將健腹輪置於兩腿間向外推動，盡力延伸身體再回復原姿勢。
￭小腿式(核心、小腿)
坐在椅子上，雙腳踩健腹輪的握柄，以腿部向前推動再恢復原位，反覆操作。
￭後背式(肩、背部)
坐在地面，雙手將置於臀部附近的健腹輪向外推動，延伸後背再拉回原位。
￭跪式(腹部、胸部、手臂)
雙膝著地(可放置軟墊保護)，大腿垂直於地面，背部保持平直，收緊下巴，雙手推行健腹器，盡力向前延伸再回歸最初姿勢，重複此動作。
￭站式(腰腹、肩部、上臂)
雙腿略比肩寬，彎腰向前推動滾輪，保持呼吸，控制運動速度避免受傷。
￭面壁式(上肩、胸部)
站立在與牆壁間距約一個手臂長的位置，雙手平舉滾輪並沿著牆面向上推動，延伸至極限後再恢復原姿勢，反覆操作。
如何正確使用健腹滾輪?
￭練習之前先做熱身運動、舒展筋骨，避免瞬間施力造成肌肉拉傷。
￭姿勢要相當注意，滑行健腹輪時，若背部下凹或臀部上翹容易導致腰部及下背疼痛，切記須保持軀幹平直。
